Cách bảo vệ họng cực đơn giản bằng nước muối ngay tại nhà

Chúng ta vẫn thường biết ngậm nước muối giúp bảo vệ họng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ngậm đúng. Hãy cùng tham khảo những công dụng của việc ngậm nước muối và cách ngậm đúng nhé. TÌM HIỂU CÔNG DỤNG CỦA NƯỚC MUỐI Nước muối bên trong nó thành phần chính là Natri Clorua với công dụng hút những phân tử nước. Qua đó ngăn ngừa sự ẩm ướt để kìm hãm sự phát triển vi khuẩn có hại răng miệng. Đồng thời còn mang lại những tác dụng bao gồm: 1. Bảo vệ răng miệng an toàn hiệu quả Tài liệu y học cổ đại đã có các hướng dẫn về việc chăm sóc bảo vệ răng miệng bằng nước muối. Nha sĩ thường hướng dẫn bệnh nhân súc miệng bằng nước muối sau nhổ răng mục đích giảm thiểu sưng đau. Vì bên trong nước muối chứa Flo sẽ ngăn ngừa vi khuẩn phát triển, tấn công khoang miệng. Hơn nữa còn hạn chế lây các bệnh lý răng miệng như cao răng, sâu răng hay viêm sưng nướu… 2. Bảo vệ hiệu quả cổ họng Những lúc bạn thấy bị đau họng nên chịu khó dùng nước muối súc miệng buổi sáng. Khi tình trạng đau họng nhiều hơn cần gia tăng số lần súc miệng giúp chống viêm hiệu quả. 3. Hạn chế tình trạng hôi miệng Tiếp theo ngậm nước muối có tác dụng gì thì đó là hạn chế hôi miệng. Sau khi chúng ta mới ngủ dậy hoặc mới ăn xong sẽ thường xảy ra tình trạng hôi miệng. Lúc đó việc ngậm nước muối đúng cách sẽ giúp giảm vi khuẩn là nguyên nhân gây ra hôi miệng hiệu quả. Đặc biệt đối với những người bị dị ứng với cồn bên trong nước súc miệng bán sẵn thì giải pháp này vô cùng lý tưởng không nên bỏ qua. 4. Điều trị bệnh nhiệt miệng Chưa kể rằng nước muối còn duy trì độ pH tự nhiên để làm tan đờm, giảm thiểu nghẹt mũi hiệu quả cho người dùng. CÁCH DÙNG NƯỚC MUỐI SÚC MIỆNG ĐÚNG ĐẮN Bên cạnh quan tâm ngậm nước muối có tác dụng gì thì chúng ta cũng cần nhớ rằng phải biết cách dùng nước muối để súc miệng đúng cách. 1. Cách dùng nước muối súc miệng ra sao Đầu tiên bạn cần ngậm 1 lượng nước muối vừa phải vào miệng. Hãy nhớ tránh lấy quá nhiều gây ra khó súc hoặc là có thể bị nuốt cả nước muối xuống khu vực dạ dày. Tiếp theo hãy để nước muối trong miệng rồi súc từ 30 đến 45 giây. Cố gắng giúp cho nước muối có thể tiếp cận đến đều các vị trí ở khoang miệng. Cuối cùng thì nhổ ra rồi ngậm lấy ngụm nước thứ hai. Lần này cần ngậm rồi súc miệng trong thời gian khoảng 1 phút hơn nhằm đảm bảo muối đủ thời gian để phát huy tác dụng. Sau đó hãy súc lại cùng nước sạch vài lần đến khi thấy không còn có muối bên trong miệng nữa. 2. Lưu ý khi ngậm nước muối súc miệng ► Cần phải đảm bảo dùng muối đã tan hoàn toàn để tránh những hạt muối khiến răng, nướu bị mài mòn gây tổn thương. ► Không được súc miệng quá nhiều lần cùng nước muối trong ngày. Vì Natri bên trong muối gây mài mòn men răng, không tốt cho men răng. ► Không được uống nước muối vì bên trong muối có chứa hàm lượng lớn Natri sẽ gây bệnh tim mạch, thận cũng như huyết áp cao. ► Nên dùng muối có tỷ lệ phù hợp tránh gây mặn khó chịu, kích ứng hoặc buồn nôn… 3. Cách pha nước muối súc miệng Đầu tiên bạn phải rửa tay cho thật sạch để đảm bảo chất lượng nước muối pha tốt nhất. Dùng 9gr muối cùng 1000ml nước cất tiệt trùng. Hoặc có thể thay bằng nước đun sôi để nguội đều được. Nhớ mua muối ở địa chỉ đáng tin cậy nhằm đảm bảo muối không lẫn tạp chất, mang lại sự an toàn khi dùng. Cuối cùng hòa 9gr muối vào 1000ml nước đảm bảo muối tan hết. Cho nước muối đã hòa tan hoàn toàn vào chai và bảo quản. Chúng ta đã cùng phân tích giúp bạn hiểu rõ được ngậm nước muối có tác dụng gì cũng như cách sử dụng hiệu quả. Bạn có thể tham khảo thêm các bệnh về họng khác để có thêm kiến thức nhé.