Cập nhật tin tức - Mẹ bầu ăn trứng vịt lộn có tốt không?

Trong suốt giai đoạn thai kỳ là thời gian các chị em phụ nữ đặc biệt chăm chút kĩ lưỡng cho khẩu phần ăn cũng như bổ sung các chất dinh dưỡng cho chính mình. Theo đó, có rất nhiều ý kiến cho là trứng vịt lộn là món ăn khá bổ dưỡng giúp tăng cường tình trạng sức khỏe & bổ sung dinh dưỡng trong giai đoạn mang thai. Trái lại, nhiều bạn lại cho biết thêm mẹ bầu nếu ăn quá nhiều trứng vịt lộn sẽ làm trẻ có nguy cơ bị mắc bệnh hen. Vậy để biết được ăn trứng vịt lộn có tốt cho bà bầu không? Hãy để các chuyên gia tại Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu giải đáp câu hỏi này giúp bạn thông qua nội dung bài viết dưới đây. Cùng tìm hiểu nhé

Trứng vịt lộn là món ăn mang tính hàn thường được ăn cùng theo với rau răm mang tính nóng, là món ăn phổ biên được khá nhiều người Việt yêu thích.

Theo như nghiên cứu và phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, một quả trứng vịt lộn cung cấp khoảng 182kcal năng lượng, 82mg canxi, 13,6g protein, 12,4g lipit, , 212mg photpho, 600mg cholesterol… Đồng trời, trong trứng vịt lộn còn chứa các Vi-Ta-Min cần thiết cho cơ thể như Vi-Ta-Min A,B,C, sắt… là các dưỡng chất siêu có lợi cho bà bầu.

Qua đó có thể thấy rằng, chỉ một trứng vịt lộn khá nhỏ nhưng lại chứa nhiều năng lượng cần thiết cho cơ thể. Mặc dù vậy, do trứng vịt lộn có chứa hàm lượng cholesterol cao, rất dễ dàng gây tăng cân, béo phì… nguy hiểm hơn là những bệnh về tim mạch, huyết áp, tiểu đường. Đặc biệt, ăn nhiều trứng hột vịt lộn còn kéo theo triệu chứng dư thừa Vi-Ta-Min A trong thai kì gây ngộ độc, dị tật tác động đến sự phát triển của thai nhi.

Chính vì như vậy, các mẹ bầu cần được hướng dẫn và ăn trứng vịt đúng cách, đúng liều lượng để giúp đỡ tăng cường dinh dưỡng và tránh những nguy hiểm có thể xảy ra.

Một vài lưu ý khi ăn trứng vịt lộn dành cho mẹ bầu

- Phụ nữ mang thai không nên ăn trứng vịt lộn vào những tháng đầu & cuối thai kì. Vì trong giai đoạn đầu thai kì nên hạn chế cung cấp quá nhiều chất dinh dưỡng, nên khi ăn trứng hột vịt lộn sẽ gây nên các triệu chứng dư thừa Vi-Ta-Min A tác động đến sự phát triển của thai nhi. Còn trong giai đoạn cuối là khoảng thời gian hệ tiêu hóa của thai phụ chuyển động khá chậm, do vậy ăn nhiều hột vịt lộn sẽ khiến bà bầu bị chướng bụng, khó tiêu, cực kỳ khó chịu.

- Mỗi tuần chỉ nên ăn 2 quả trứng vịt lộn nhưng không nên ăn cùng lúc để tránh chướng bụng cũng giống như giúp hạn chế tạo ra nhiều cholesterol.

- Các bà bầu khi muốn ăn thì nên ăn trứng vào buổi sáng để tránh triệu chứng khó tiêu và mệt mỏi.

- Khi ăn trứng vịt lộn các mẹ bầu nên hạn chế ăn cùng với rau răm, gừng, tiêu để tránh các nguy cơ như gây động thai, sẩy thai ở chị em.

- Những bà bầu bị tiểu đường thai kì, cao huyết áp, hay bệnh tim mạch thì không nên ăn trứng vịt lộn trong suốt quá trình mang thai.

Ngoài những điều cần lưu ý được Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu chia sẻ phía trên, khi các mẹ bầu muốn sử dụng bất cứ loại thực phẩm nào cũng nên tham khảo qua ý kiến của chuyên gia. Trách trường hợp tự ý sử dụng làm ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ về sau. Một điều quan trọng nữa là các mẹ nên khám thai định kỳ theo sự chỉ dẫn của chuyên gia, để kịp thời phát hiện những bất thường nếu có và có phương pháp xử lý tốt hơn..