[Gợi ý] Phương pháp trị xuất tinh sớm tại nhà cực hay

Hiện nay có nhiều phương pháp để cải thiện triệu chứng xuất tinh sớm ở nam giới, trong đó phải kể đến những cách tri xuat tinh som tại nhà cực hay được chia sẻ ngay trong nội dung bài viết sau từ các chuyên gia nam khoa tại Phòng khám Hoàn Cầu. Các quý ông hãy cùng tham khảo để tìm hiểu cách thực hiện và vận dụng cũng giống như thực hư công dụng của các liệu pháp này nhé.

Về Tổng quan, thời gian lý tưởng quan hệ thông thường là 20 – 30 phút, thời gian này được tính từ khi dạo đầu tới lúc chấm dứt. Trong số đó, khoảng thời gian dư.ơ.ng vậ.t đi vào â.m đ.ạo để thực hiện giao hợp phải đạt từ 5 – 7 phút.

Theo đó, xuất tinh nhanh là triệu chứng nam giới xuất tinh trước hoặc trong lúc làm chuyện người lớn và xuất tinh không theo ý thích của chính mình. Mà thậm chí có rất nhiều tình huống xuất tinh chỉ sau 1 – 2 phút quan hệ, khiến cho bạn dạng thân & bạn tình đều ko đạt được khoái cảm.

Xuất tinh sớm cần được chữa trị càng sớm càng tốt để đảm bảo tình hình sức khỏe và giữ gìn niềm hạnh phúc gia đình. Trong những những liệu pháp trị xuất tinh nhanh, các phương pháp điều trị tại nhà sau đây cũng rất được nhiều người áp dụng, cụ thể:

Trị xuất tinh nhanh bằng bài tập Kegel

- Bài tập chủ yếu tác động vào cơ PC – nhóm cơ giúp điều hòa chu trình xuất tinh. Để triển khai bài tập này, trước nhất phái mạnh cần định vị nhóm cơ PC bằng phương pháp nín thở. Tiếp nối là thắt chặt nhóm cơ này rồi thả lỏng ra. Tiến hành hành động này khoảng 30 lần & thực hiện liên tù tì trong khoảng 3 lần (mỗi lần xa nhau chừng 10 giây)

- Tiếp theo, nam giới hãy thường xuyên thắt chặt vả lỏng nhóm cơ PC, thời gian tiến hành là 10 giây, cũng triển khai 3 lần & mỗi đợt cách nhau chừng 10 giây. Cuối cùng cũng tiếp tục thực hiện động tác trên nhưng tăng lên 20 giây, kế tiếp là 30 giây.

- Chỉ nên luyện tập bài tập này khoảng 2 lần/ ngày, kế tiếp dần dần không giảm giảm xuống để thể chất dần dần phù hợp.

Trị xuất tinh nhanh tại nhà bằng các loại thuốc nam

- Chữa xuất tinh sớm bằng gừng: Gừng chứa những hợp chất có tác dụng kích thích chu trình giãn nở & co thắt của mạch máu, giúp máu lưu thông đều đặn nên chỉ có thể kéo dài số giờ xuất tinh. Trị xuất tinh nhanh bằng gừng tương đối đơn giản, phái mạnh chỉ việc lấy 1 củ gừng nghiền nhuyễn, lọc lấy nước pha với một nửa thìa mật ong & uống vào mỗi buổi tối trước lúc đi ngủ là được.

- Chữa xuất tinh nhanh bằng lá hẹ: Lá hẹ chứa nhiều Vi-Ta-Min A, B, C, chất xơ & canxi… rất tốt trong công việc bức tốc sinh lực cho phái nam và cũng được xem là loại thức ăn giúp cải thiện triệu chứng xuất tinh nhanh. Trong số những cách trị xuất tinh sớm bằng lá hẹ, phương pháp đơn giản là lấy khoảng 20g lá hẹ, rửa cho sạch cho vào cùng với gạo và nấu thành cháo, nêm nếm cho vừa miệng rồi ăn. Loại cháo này còn làm cải thiện chứng đau sống lưng, mỏi gối…

Trị xuất tinh nhanh bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt và ăn uống

- “Yêu” điều độ hơn: Để trị xuất tinh sớm, nam giới nên “yêu” điều độ hơn, đừng vì tâm lý tự ti mà ngại “yêu”. Bởi vì sợ quan hệ sẽ khiến chứng trạng xuất tinh sớm thêm trầm trọng. Theo những chuyên gia, phái nam nên quan hệ từ 2 – 3 lần/ tuần là thích hợp.

- Thủ dâm trước lúc quan hệ: làm phương pháp này sẽ giúp hạn chế sự nhạy cảm và hưng phấn của “cậu nhỏ”, tới khi quan hệ tình dục mật thiết thì phái nam sẽ thuận lợi kiểm soát thời gian xuất tinh hơn. Nhưng phương pháp này chỉ dành cho các nam giới khỏe mạnh, những ai trong tình trạng sức khỏe không đảm bảo hay lớn tuổi mà thậm chí bị mệt mỏi và kiệt sức lúc “lâm trận”.

- Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sinh lý nam: phái nam có thể bổ sung những thức ăn giàu đạm, Vi-Ta-Min và chất xơ như: Hàu, cá hồi, trứng cút, măng tây, quả bơ… vào việc ăn uống hằng ngày để cải thiện chứng xuất tinh nhanh.

Hi vọng, với những thông tin hữu ích được các chuyên gia nam khoa tại Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu cung cấp trong bài viết trên nam giới sẽ có thêm hiểu biết các cách trị xuất tinh sớm.

>>> Tìm hiểu thêm: Địa chỉ điều trị bệnh nam khoa tại TPHCM